ZSPM logotipZSPM logotipZSPM logotipZSPM logotip
  • Domov
  • Društva
  • Dogodki
  • Področja dela
    • Mladi kmetje in kmetijska politika
    • Mladinske politike in razvoj podeželja
    • Mladinsko delo in neformalno izobraževanje
    • Mednarodno sodelovanje
  • neMOČ PODEŽELJA
  • O nas
    • Zgodovina
    • Vodstvo
    • Pisarna
    • Aktivnosti
    • Medijske vsebine
    • Splošni pogoji
  • Novice
  • Kontakt
  • Postani član
  • Vaše pobude
  • Buy now
Objavil/a Nastja Gregorec na 7. avgusta, 2021

V mesecu marcu smo zaključili delavnice neMOČI PODEŽELJA, a s tem našega poslanstva še zdaleč ni konec! Ta teden vam predstavljamo novo področje – tesnobo.

Imaš kdaj občutek, da ne obvladuješ situacije ali lastnega življenja? Se počutiš nemočnega, napetega, zaskrbljenega? Imaš telesne simptome kot so: pospešeno bitje srca, slabost v želodcu, potenje, tresenje, napetost mišic, hitra utrudljivost, težave s prebavo, oteženo dihanje, vrtoglavica, nespečnost, težave s koncentracijo …?

Potem te v življenju verjetno spremlja tesnoba, ki ti krade tvojo prekrasno energijo.

Tesnobo od časa do časa doživljamo vsi zaradi raznih pritiskov in negativnih izkušenj v življenju (menjava ali izguba službe, ločitev …). Čez čas izgine, ker se privadimo na druge okoliščine ali imamo ponovno občutek nadzora nad življenjem. Problem nastane, ko se tesnoba začne pojavljati in ponavljati brez pravega vzroka in otežuje naše življenje več kot dva tedna. To pomeni, da se je razvila v bolezensko tesnobo oziroma anksiozno motnjo. Takrat je potrebno poiskati strokovno pomoč.

Pri lažjih oblikah so nam lahko v pomoč razne sprostitvene tehnike in spreminjanje negativnih prepričanj/misli. 

Te pomirjajo sprehod, pogovor, druženje s prijatelji ali drugi zanimivi hobiji? Vključi dejavnosti, ki ti zmanjšajo občutek tesnobe, v vsakodnevno rutino.

Več o tesnobi si preberi na priloženih slikah.


Danes pa naredi nekaj, kar te pomirja in sprosti.

Deli

Sorodne objave

28. junija, 2022

LEADER za mlade


Preberi več
28. junija, 2022

ZELENE VERIGE – Borza ponudbe in povpraševanja po lokalno pridelani hrani


Preberi več
22. junija, 2022

Odprte priložnosti Evropskega inštituta za inovacije (EIT Food)


Preberi več

Celovška 43 1000 Ljubljana

+386 31 379 524

info@zspm.si



Facebook Instagram YouTube

Prijava na e-novice

Uporabne povezave


  • Domov
  • Društva
  • Novice
  • O nas
  • Kontakt
  • Grafične vsebine
  • Splošni pogoji

Partnerji ZSPM

© 2018 ZSPM. Vse pravice pridržane. Izdelava strani NETX.si.
      OGLAŠUJ IN PREDSTAVI SVOJE PODJETJE/IZDELKE NA NAŠI SPLETNI STRANI.
      Preberite več