ZSPM logotipZSPM logotipZSPM logotipZSPM logotip
  • Domov
  • Društva
  • Dogodki
  • Področja dela
    • Mladi kmetje in kmetijska politika
    • Mladinske politike in razvoj podeželja
    • Mladinsko delo in neformalno izobraževanje
    • Mednarodno sodelovanje
  • Projekti
    • 30 izzivov
    • Projekt TERA
    • neMOČ PODEŽELJA
    • Inovativni mladi kmet, kmetica
    • Tradicionalni slovenski zajtrk
    • Naj projekt in naj prostovoljec podeželske mladine
  • Spomini pod kozolcem
    • Galerija slik
    • Arhiv kurnikov
    • Video galerija
    • Knjižnica
  • O nas
    • Zgodovina
    • Vodstvo
    • Pisarna
    • Aktivnosti
    • Medijske vsebine
    • Splošni pogoji
  • Novice
  • Kontakt
  • Postani član
  • Buy now
✕
Objavil/a Nastja Gregorec na 7. avgusta, 2021

V mesecu marcu smo zaključili delavnice neMOČI PODEŽELJA, a s tem našega poslanstva še zdaleč ni konec! Ta teden vam predstavljamo novo področje – tesnobo.

Imaš kdaj občutek, da ne obvladuješ situacije ali lastnega življenja? Se počutiš nemočnega, napetega, zaskrbljenega? Imaš telesne simptome kot so: pospešeno bitje srca, slabost v želodcu, potenje, tresenje, napetost mišic, hitra utrudljivost, težave s prebavo, oteženo dihanje, vrtoglavica, nespečnost, težave s koncentracijo …?

Potem te v življenju verjetno spremlja tesnoba, ki ti krade tvojo prekrasno energijo.

Tesnobo od časa do časa doživljamo vsi zaradi raznih pritiskov in negativnih izkušenj v življenju (menjava ali izguba službe, ločitev …). Čez čas izgine, ker se privadimo na druge okoliščine ali imamo ponovno občutek nadzora nad življenjem. Problem nastane, ko se tesnoba začne pojavljati in ponavljati brez pravega vzroka in otežuje naše življenje več kot dva tedna. To pomeni, da se je razvila v bolezensko tesnobo oziroma anksiozno motnjo. Takrat je potrebno poiskati strokovno pomoč.

Pri lažjih oblikah so nam lahko v pomoč razne sprostitvene tehnike in spreminjanje negativnih prepričanj/misli. 

Te pomirjajo sprehod, pogovor, druženje s prijatelji ali drugi zanimivi hobiji? Vključi dejavnosti, ki ti zmanjšajo občutek tesnobe, v vsakodnevno rutino.

Več o tesnobi si preberi na priloženih slikah.


Danes pa naredi nekaj, kar te pomirja in sprosti.

Deli

Sorodne objave

17. septembra, 2023

Odprto pismo poslanskim skupinam glede Zakona o zaščiti živali


Preberi več
13. septembra, 2023

Predstavitev intervencij in dela na področju mladih kmetov


Preberi več
11. septembra, 2023

15. delavnica projekta TERA – delo -počitek – prosti čas


Preberi več

Celovška 43 1000 Ljubljana

+386 041 711 618

info@zspm.si



Facebook Instagram YouTube

Prijava na e-novice

Uporabne povezave


  • Domov
  • Društva
  • Novice
  • O nas
  • Kontakt
  • Grafične vsebine
  • Vaše pobude
  • Splošni pogoji

Partnerji ZSPM

© 2023 ZSPM. Vse pravice pridržane. Izdelava strani NETX.si.