V mesecu marcu smo zaključili delavnice neMOČI PODEŽELJA, a s tem našega poslanstva še zdaleč ni konec! Še vedno si prizadevamo zmanjšati stigmo duševnega zdravja na podeželju in kmetijah.

Duševno zdravje je proces, ko človek uspešno rešuje vsakodnevne težave, je v stiku s samim seboj in okoljem ter se je sposoben učinkovito prilagajati. Vsi smo kdaj pod stresom in se slabo počutimo. Problem nastane, ko je stresa preveč in se nismo več sposobni prilagoditi.

Na kaj pomisliš ob besedni zvezi »duševna motnja«?

Imaš takoj preblisk na nekaj groznega, čemur se moraš izogniti na 3 km? Večina nas ima zelo negativno asociacijo. Seveda je vse odvisno od osebnih izkušenj. Tu smo, da se pa bomo poučili o duševnih motnjah, da vidimo, da niso tak bav bav, kajti so bolj pogoste, kot si morda mislimo. Duševno zdravje in duševne motnje se med seboj zelo prepletajo in zelo pomembno je, da za svoje duševno zdravje dobro skrbimo.

O duševnih motnjah govorimo, kadar težave ovirajo vsakodnevno delovanje posameznika. Med najpogostejšimi duševnimi motnjami sodobnega časa so stresne motnje, tesnobnost (anksioznost) in depresija.

Duševne motnje so ozdravljive. Nekatere pa se s primernim zdravljenjem, da zelo dobro obvladovati.

Kdorkoli lahko zboli za duševno motnjo ne glede na to, kako dobro ali slabo mu gre v življenju. Kmetje žal nismo izjema. Izoliranost na kmetiji, nedefiniran delovni čas, stres, mentaliteta »kaj bodo pa drugi rekli na vasi?« … ne vplivajo dobro na duševno zdravje. Zato je toliko bolj pomembno, da se začnemo odkrito pogovarjati o teh stvareh!

V naslednjih tednih sledijo objave na temo duševnih motenj in duševnega zdravja. Spremljaj nas in nam pomagaj izboljšati kvaliteto življenja na podeželju. Veseli bomo vsake delitve naših objav.

Kako se počutiš danes? Kaj pa včeraj in zadnji mesec?

Spremljaš svoje počutje ali si tako zaposlen/-a, da se nimaš časa ustaviti in razmisliti, zakaj zadnje čase življenje nima toliko smisla. Mogoče pa si čisto v redu, a si opazil/-a, da se nekdo od bližnjih vede drugače kot ponavadi in si ne znaš razložiti, zakaj se to dogaja.

Pomembno je, da pri spremembah v razpoloženju, osebnosti, vedenju, energiji in navadah, ki trajajo več kot dva tedna, pomislimo tudi na duševne motnje. Diagnozo postavijo za to usposobljeni strokovnjaki, vendar sami lahko opazimo simptome in poiščemo pomoč zase ali bližnje.

Ta teden ozaveščamo o depresiji, pri kateri gre za motnjo razpoloženja in čustvovanja. Posledično pride pri ljudeh do spremembe izgleda, vedenja in mišljenja. Ljudje nismo sami krivi za razvoj depresije. Kadar zbolimo za depresijo, se v delu možganov, ki uravnava razpoloženje, poruši ravnovesje kemičnih prenašalcev, ki v možganih prenašajo sporočila med celicami.

Pri ženskah depresijo odkrijejo dvakrat pogosteje kot pri moških. Posebnosti depresije pri ženskah so spremenljivo razpoloženje, preobčutljivost, pretirana utrujenost in zaspanost, občutek težkih rok in nog, povečan apetit …

Pri moških je težje prepoznana, saj so simptomi dostikrat atipični in drugačni kot pri ženskah. Kaže se lahko z razdražljivostjo, impulzivnostjo, telesnim nemirom, izbruhi jeze, pretirano telesno dejavnostjo, hiperseksualnim vedenjem … Ker moški velikokrat poskušajo težave reševati sami, lahko za razbremenitev težav posežejo po alkoholu ali psihoaktivnih snoveh, kar lahko privede do odvisnosti.

Ljudje smo si zelo različni in imamo lahko tipične ali atipične simptome depresije ne glede na spol ali starost.

Deli objavo med ljudi, za katere meniš, da jim bodo informacije koristile ali pa samo razširile obzorje. V znanju je MOČ. Skupaj razbijmo tabuje na podeželju.

Skupaj smo MOČnejši!

#neMOČ #neMOČPODEŽELJA #ZSPM #MOVIT